Skutecznie odchudzanie z głową

Tabletki na odchudzanie

ThermaCuts – opinie i cena

Tabletki na odchudzanie ThermaCuts spalają tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Znacząca poprawa funkcjonowania metabolizmu i zmniejszenie apetytu. Tabletki nie zawierają efedryny i w 100% są…
UltraSlim – opinie i cena

AfricanMango900 – opinie i cena

Garcinia SLM – opinie i cena

GojiBerry500 – opinie i cena

Rozstępy i cellulut przy odchudzaniu

Czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć?

Należy włożyć sporo wysiłku aby schudnąć i równie dużo siły, by utrzymać uzyskaną wagę. Niestety…
Koktajle na cellulit i rozstępy. Pozbądź się ich!

Rozstępy na brzuchu po ciąży

Jak powstają rozstępy?

Skuteczne sposoby na rozstępy

Psychika w odchudzaniu

Dlaczego trudno nam zacząć jeść zdrowo?

Zdrowe odżywianie jest dzisiaj bardzo modne i coraz więcej osób zaczyna funkcjonować w taki sposób. Jednak nie tak łatwo zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dlaczego trudno…
Grzechy popełniane podczas odchudzania

Jak zmniejszyć apetyt na słodkości?

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Czy jestem gruba?


www.spis.com.pl to portal dla osób które chcą odchudzać się z głową. Opublikowane na łamach naszego portalu artykuły mają pomóc zrozumieć, jak wygląda skuteczne odchudzanie.

Jeśli szukasz informacji o odchudzaniu których nie ma na portalu napisz do redakcji - Postaramy się jak najszybciej to zmienić.
Polecany przez nasz portal system rezerwacji online Bookero to ogromne wsparcie dla wielu branż biznnesowych. Jak tylko skończymy uzupełniać naszą bazę trenerów i dietetyków to będziemy korzystać właśnie z tego systemu.
System rezerwacji online Bookero

Śledź nas na

Ćwiczenia na odchudzanie

Czy sam trening wystarczy by schudnąć?

Wysiłek fizyczny jest niezbędny podczas odchudzania. Jednak czy jest wystarczający? Czy należy wprowadzić również zmiany…
Jak ważna jest aktywność fizyczna w diecie?

Ćwiczenia na siłowni – jak zacząć?

Dietetycy

Dieta przy nadczynności tarczycy

W dzisiejszych czasach duża liczba ludzi boryka się z różnymi chorobami cywilizacyjnymi. Są nimi głównie…
Lista dietetyków

Trenerzy personalni

Lista trenerów personalnych

W trakcie zbierania danych

Ostatnie artykuły

Sól oraz cukier to produkty, które dodawane są niemal do każdej potrawy. Codziennie z nich korzystamy, czasami w nadmiarze. Jak z nich zrezygnować lub ograniczyć ich spożycie? Czym zastąpić te…

Aby stracić na wadzę musimy włożyć w to sporo wysiłku. Same ćwiczenia mogą okazać się nie wystarczające. Ważna jest również odpowiednia dieta, a przede wszystkim spożywanie produktów, które wpłyną na…

Wysiłek fizyczny jest niezbędny podczas odchudzania. Jednak czy jest wystarczający? Czy należy wprowadzić również zmiany w żywieniu? Poniżej znajdziecie kilka istotnych informacji na ten temat. Odchudzanie może przynieść efekty jeśli…

Zdrowe odżywianie jest dzisiaj bardzo modne i coraz więcej osób zaczyna funkcjonować w taki sposób. Jednak nie tak łatwo zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dlaczego trudno nam prowadzić zdrową dietę? Jak…

Zbilansowana i zdrowia dieta u dziecka to gwarancja prawidłowego rozwoju. Zadbaj o pożywne i wartościowe posiłki, które pozwolą twojemu maluchowi prawidłowo funkcjonować. O czym należy pamiętać? Jakie produkty wybierać? To…

Prowadzenie zdrowego trybu życia jest obecnie bardzo popularne. Możemy dzisiaj zaobserwować wzrost świadomości wśród ludzi na temat zdrowego odżywiania i występowanie szeregu diet, które pomogą nam schudnąć i utrzymać naszą…

W dzisiejszych czasach rośnie świadomość na temat zdrowia, aktywnego trybu życia. Pojawia się szereg różnego rodzaju diet. Niektóre z nich są dostosowane do osób, które muszą pozbyć się zbędnych kilogramów,…

Mamy wiele różnych rodzajów diet. Są one dopasowane do aktywności fizycznej, chorób, tego czy ma być to dieta dla osoby, która chce schudnąć lub przytyć. Jednak istnieją diety specjalnie dedykowane…

Gdy chcemy zmienić coś w wyglądzie swojej figury, pierwsze o czym myślimy to dieta. Musi być ona odpowiednio zbilansowana i bogata w różne składniki odżywcze. Jednak bardzo ważna jest aktywność…

Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są dzisiaj bardzo popularne. Wiele osób decyduje się na taki tryb życia dla poprawy swojego wyglądu i samopoczucia. Przechodząc na dietę, często sięgają do rad udzielonych…

Moda na bycie “fit” opanowała prawie całe społeczeństwo. Ludzie zaczynają uświadamiać sobie czym jest zdrowy tryb życia i zaczynają tak funkcjonować. Jednak niektórzy z nich przechodzą na dietę ze względów…

W dzisiejszych czasach duża liczba ludzi boryka się z różnymi chorobami cywilizacyjnymi. Są nimi głównie cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Potrzebują one odpowiednich diet, które zahamują lub…

Obecnie dużo ludzi cierpi na różnego rodzaju choroby. Jednak jedną z najczęściej spotykanych jest cukrzyca. W jej leczeniu ważna jest odpowiednia terapia lekowa oraz dieta. Jak wygląda? Dieta stosowana u…

Nadwaga jest chorobą XXI wieku. Duża liczba ludzi jest otyła ze względu na niezdrowe odżywanie się i prowadzenie mało aktywnego trybu życia. Dlatego coraz więcej osób chce się odchudzać, jednak…

W dzisiejszych czasach bycie zdrowym i wysportowanym jest “modne”. Wiele osób decyduje się na przejście na dietę dla poprawy swojego samopoczucia, utrzymania wagi bądź jej utraty. Niestety, jak sami wiemy,…

Planujesz rozpocząć treningi na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć? Czy konieczny jest jakiś plan treningowy? W jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia? Poniżej znajdziesz kilka porad oraz wskazówek dotyczących tego…