Skutecznie odchudzanie z głową


Tabletki na odchudzanie

ThermaCuts – opinie i cena

Tabletki na odchudzanie ThermaCuts spalają tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Znacząca poprawa funkcjonowania metabolizmu i zmniejszenie apetytu. Tabletki nie zawierają efedryny i w 100% są…
UltraSlim – opinie i cena

AfricanMango900 – opinie i cena

Garcinia SLM – opinie i cena

GojiBerry500 – opinie i cena

Rozstępy i cellulut przy odchudzaniu

Koktajle na cellulit i rozstępy. Pozbądź się ich!

Cellulit i rozstępy to zmora większości kobiet. Choć z tymi ostatnimi zmagać się mogą również…
Rozstępy na brzuchu po ciąży

Jak powstają rozstępy?

Skuteczne sposoby na rozstępy

Jak pozbyć się cellulitu?

Psychika w odchudzaniu

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Marzysz o idealnej sylwetce, jednak trudno ci zacząć regularnie ćwiczyć? Jak znaleźć motywację, aby rozpocząć i kontynuować ćwiczenia? Oto kilka sposobów, które wzmocnią twoje nastawienie…
Czy jestem gruba?

Motywacja w odchudzaniu

Złe nastawienie psychiczne przyczyną braku chudnięcia

Odchudzanie zaczyna się w umyśle


www.spis.com.pl to portal dla osób które chcą odchudzać się z głową. Opublikowane na łamach naszego portalu artykuły mają pomóc zrozumieć, jak wygląda skuteczne odchudzanie.

Jeśli szukasz informacji o odchudzaniu których nie ma na portalu napisz do redakcji - Postaramy się jak najszybciej to zmienić.

Śledź nas na

Ćwiczenia na odchudzanie

Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

Ciąża niekoniecznie musi oznaczać brak aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – kobieta powinna stosować odpowiednie ćwiczenia,…
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Tenis ziemny a odchudzanie

Dietetycy

Lista dietetyków

W trakcie zbierania danych

Trenerzy personalni

Lista trenerów personalnych

W trakcie zbierania danych

Ostatnie artykuły

Zastanawiasz się jak szybko zrzucić zbędne kilogramy? Próbowałaś już różnych diet, jednak nie widać efektów? Może nieprawidłowo do tego podchodzisz? Oto kilka wskazówek, które pomogą ci wspomóc odchudzanie. Odchudzanie to…

Coraz częściej możemy spotkać się z produktami, które nie posiadają w swoim składzie glutenu. Wszystko to sprawą istniejącej ,,mody” na dietę bezglutenową, którą stosują także osoby zdrowe, niewykazujące nietolerancji na…

Ciąża niekoniecznie musi oznaczać brak aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – kobieta powinna stosować odpowiednie ćwiczenia, aby czuć się zdrowo. Wygląd oraz samopoczucie zależy od działań, jakie kobieta podejmie podczas ciąży.…

Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zakładać picie soków owocowo warzywnych. To niezaprzeczalny fakt, o którym mówi wielu dietetyków i specjalistów od zdrowego żywienia. Dlaczego picie soków jest takie ważne? Większość osób…

Wiele kobiet już po trzydziestce ma problem ze schudnięciem. Co jest tego przyczyną? Czy rzeczywiście jest to problem, któremu trudno zapobiec? Niekoniecznie. Wystarczy zastosować kilka wskazówek, które to ułatwią. To…

Czy regularny trening wystarczy, aby zrzucić zbędne kilogramy oraz zadbać o swoją sylwetkę? Jak sposób odżywiania wpływa na naszą formę? Oto kilka porad, które pokazują, że efektywność ćwiczeń często zależy…

Jak zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy? Od czego zacząć? To pytania zadawane przez bardzo wiele osób, które uważają, że powinny zmienić swoją dietę. Oto kilka kroków, które ukażą, że…

Marzysz o idealnej sylwetce, jednak trudno ci zacząć regularnie ćwiczyć? Jak znaleźć motywację, aby rozpocząć i kontynuować ćwiczenia? Oto kilka sposobów, które wzmocnią twoje nastawienie i sprawią, że zaczniesz działać…

Mimo że te dwa pojęcia w ostatnim czasie stały się bardzo popularne, nadal istnieje spora część osób, która stawia znak równości między wegetarianizmem a weganizmem. Wynika to zazwyczaj ze stereotypowego…

Ponad dwie trzecie dorosłych osób nie spożywa zalecanych pięciu porcji owoców i warzyw. 9 na 10 osób udaje się spożywać przynajmniej jedną porcję dziennie. Badacze apelują, że większe spożycie przyniosłoby…

Jeśli zastanawiasz się nad zmianą stylu życia i odżywiania, to przede wszystkim musisz zrezygnować z niektórych produktów. Wysokokaloryczne i niezdrowe produkty można jednak zastąpić smacznymi zamiennikami. Niewielka zmiana przyzwyczajeń może…

Organizm kobiety doskonale przystosowany jest do ciąży, jednak okres ten ma duży wpływ na jej ciało. Dużym wyzwaniem dla organizmu nie jest tylko przybieranie na wadze, ale także rozciągnięcia skóry…

Żyjemy w czasach, kiedy niezaprzeczalnie mamy do czynienia z kultem ciała. Wygląd zewnętrzny jest bardzo ceniony, pożądany, natomiast wszelkiego rodzaju defekty, są źle traktowane szczególnie przez osobę, która to je…

Tenis ziemny nie cieszy się w Polsce taką popularnością, jak na przykład w Stanach Zjednoczonych lub nawet w niektórych krajach Europy Zachodniej. Polacy wciąż uważają tenis za przysłowiową „rozrywkę dla…

Od czasu do czasu każdy człowiek powinien oczyścić swój organizm. Nerwowy tryb życia, stres, życie w biegu czy siedzący tryb życia – to wszystko może doprowadzać do zakwaszenia czy odwodnienia…

Czy ktoś kiedykolwiek zadał Wam pytanie: „Czy jestem gruba?”. Przeważnie można usłyszeć je od osób, które nie borykają się z problemem nadwagi. Trudno stwierdzić, czy wynika to z chęci usłyszenia…

Tabletki na odchudzanie ThermaCuts spalają tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Znacząca poprawa funkcjonowania metabolizmu i zmniejszenie apetytu. Tabletki nie zawierają efedryny i w 100% są bezpieczne dla zdrowia. Dużo osób…