Skutecznie odchudzanie z głową

Tabletki na odchudzanie

ThermaCuts – opinie i cena

Tabletki na odchudzanie ThermaCuts spalają tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Znacząca poprawa funkcjonowania metabolizmu i zmniejszenie apetytu. Tabletki nie zawierają efedryny i w 100% są…
UltraSlim – opinie i cena

AfricanMango900 – opinie i cena

Garcinia SLM – opinie i cena

GojiBerry500 – opinie i cena

Rozstępy i cellulut przy odchudzaniu

Czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć?

Należy włożyć sporo wysiłku aby schudnąć i równie dużo siły, by utrzymać uzyskaną wagę. Niestety…
Koktajle na cellulit i rozstępy. Pozbądź się ich!

Rozstępy na brzuchu po ciąży

Jak powstają rozstępy?

Skuteczne sposoby na rozstępy

Psychika w odchudzaniu

Grzechy popełniane podczas odchudzania

Moda na bycie “fit” opanowała prawie całe społeczeństwo. Ludzie zaczynają uświadamiać sobie czym jest zdrowy tryb życia i zaczynają tak funkcjonować. Jednak niektórzy z nich…
Jak zmniejszyć apetyt na słodkości?

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Czy jestem gruba?

Motywacja w odchudzaniu


www.spis.com.pl to portal dla osób które chcą odchudzać się z głową. Opublikowane na łamach naszego portalu artykuły mają pomóc zrozumieć, jak wygląda skuteczne odchudzanie.

Jeśli szukasz informacji o odchudzaniu których nie ma na portalu napisz do redakcji - Postaramy się jak najszybciej to zmienić.
Polecany przez nasz portal system rezerwacji online Bookero to ogromne wsparcie dla wielu branż biznnesowych. Jak tylko skończymy uzupełniać naszą bazę trenerów i dietetyków to będziemy korzystać właśnie z tego systemu.
System rezerwacji online Bookero

Śledź nas na

Ćwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia na siłowni – jak zacząć?

Planujesz rozpocząć treningi na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć? Czy konieczny jest jakiś plan…
Bieganie – czy to najlepszy sposób na schudnięcie?

Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

Dietetycy

Dieta przy nadczynności tarczycy

W dzisiejszych czasach duża liczba ludzi boryka się z różnymi chorobami cywilizacyjnymi. Są nimi głównie…
Lista dietetyków

Trenerzy personalni

Lista trenerów personalnych

W trakcie zbierania danych

Ostatnie artykuły

Moda na bycie “fit” opanowała prawie całe społeczeństwo. Ludzie zaczynają uświadamiać sobie czym jest zdrowy tryb życia i zaczynają tak funkcjonować. Jednak niektórzy z nich przechodzą na dietę ze względów…

W dzisiejszych czasach duża liczba ludzi boryka się z różnymi chorobami cywilizacyjnymi. Są nimi głównie cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Potrzebują one odpowiednich diet, które zahamują lub…

Obecnie dużo ludzi cierpi na różnego rodzaju choroby. Jednak jedną z najczęściej spotykanych jest cukrzyca. W jej leczeniu ważna jest odpowiednia terapia lekowa oraz dieta. Jak wygląda? Dieta stosowana u…

Nadwaga jest chorobą XXI wieku. Duża liczba ludzi jest otyła ze względu na niezdrowe odżywanie się i prowadzenie mało aktywnego trybu życia. Dlatego coraz więcej osób chce się odchudzać, jednak…

W dzisiejszych czasach bycie zdrowym i wysportowanym jest “modne”. Wiele osób decyduje się na przejście na dietę dla poprawy swojego samopoczucia, utrzymania wagi bądź jej utraty. Niestety, jak sami wiemy,…

Planujesz rozpocząć treningi na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć? Czy konieczny jest jakiś plan treningowy? W jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia? Poniżej znajdziesz kilka porad oraz wskazówek dotyczących tego…

Zioła oraz przyprawy to niezbędny element potrzebny do tego, by potrawy były smaczniejsze i bardziej aromatyczne. Mogą one również mieć wpływ na proces odchudzania. Zobacz, które z nich są najlepsze.…

Nie jesteśmy w stanie całkowicie wykluczyć spożywanie cukru. Znajduje się on niemal w każdym produkcie. Warto jednak zadbać o wprowadzenie pewnych ograniczeń. Poniżej znajdziecie kilka informacji na ten temat. Często…

Stres może wpływać na zmiany masy ciała i często wiążą się z tym negatywne skutki. Warto wiedzieć, w jaki sposób stresujące sytuacje wpływają na odchudzanie. Czy można temu zapobiec? Jak…

Joga to jedna z najbardziej popularnych ćwiczeń uprawianych przez kobiety. W ostatnim czasie stała się bardzo modna. Czy joga pozwala stracić na wadze? Czy pozwala osiągnąć szybkie efekty? Poniżej znajdziecie…

Należy włożyć sporo wysiłku aby schudnąć i równie dużo siły, by utrzymać uzyskaną wagę. Niestety nie każdemu się to udaje. Czym jest efekt jo-jo? Co powoduje jego powstawanie? Jak tego…

Powszechnie wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jak powinno wyglądać zdrowe i pożywne śniadanie? Jakie produkty są niezbędne, a czego należy unikać? Poniżej znajdziecie kilka istotnych informacji…

Każdego z nas co jakiś czas nachodzi ochota na słodką przekąskę. Niestety często mamy problem, aby ograniczyć ilość spożywanych cukrów. Ciągłe sięganie po słodycze tylko zwiększa na nie apetyt. W…

Osoby pragnące schudnąć szukają sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów w jak najkrótszym czasie. Próbujemy różnorodnych diet cud, przeprowadzamy głodówki, sięgamy po środki wspomagające utratę kilogramów lub po koktajle zastępujące posiłki.…

Na rynku mamy obecnych bardzo wiele różnych suplementów diety, których zadaniem jest poprawić efekty treningowe różnych osób. W głównej mierze zwykle wskazujemy na te suplementy, dzięki którym możemy mówić o…

Zastanawiasz się jak szybko zrzucić zbędne kilogramy? Próbowałaś już różnych diet, jednak nie widać efektów? Może nieprawidłowo do tego podchodzisz? Oto kilka wskazówek, które pomogą ci wspomóc odchudzanie. Odchudzanie to…

Coraz częściej możemy spotkać się z produktami, które nie posiadają w swoim składzie glutenu. Wszystko to sprawą istniejącej ,,mody” na dietę bezglutenową, którą stosują także osoby zdrowe, niewykazujące nietolerancji na…

Ciąża niekoniecznie musi oznaczać brak aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – kobieta powinna stosować odpowiednie ćwiczenia, aby czuć się zdrowo. Wygląd oraz samopoczucie zależy od działań, jakie kobieta podejmie podczas ciąży.…