Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zakładać picie soków owocowo warzywnych. To niezaprzeczalny fakt, o którym mówi wielu dietetyków i specjalistów od zdrowego żywienia. Dlaczego picie soków jest takie ważne? Większość osób…

Marzysz o idealnej sylwetce, jednak trudno ci zacząć regularnie ćwiczyć? Jak znaleźć motywację, aby rozpocząć i kontynuować ćwiczenia? Oto kilka sposobów, które wzmocnią twoje nastawienie i sprawią, że zaczniesz działać…

Mimo że te dwa pojęcia w ostatnim czasie stały się bardzo popularne, nadal istnieje spora część osób, która stawia znak równości między wegetarianizmem a weganizmem. Wynika to zazwyczaj ze stereotypowego…

Ponad dwie trzecie dorosłych osób nie spożywa zalecanych pięciu porcji owoców i warzyw. 9 na 10 osób udaje się spożywać przynajmniej jedną porcję dziennie. Badacze apelują, że większe spożycie przyniosłoby…

Jeśli zastanawiasz się nad zmianą stylu życia i odżywiania, to przede wszystkim musisz zrezygnować z niektórych produktów. Wysokokaloryczne i niezdrowe produkty można jednak zastąpić smacznymi zamiennikami. Niewielka zmiana przyzwyczajeń może…

Organizm kobiety doskonale przystosowany jest do ciąży, jednak okres ten ma duży wpływ na jej ciało. Dużym wyzwaniem dla organizmu nie jest tylko przybieranie na wadze, ale także rozciągnięcia skóry…

Żyjemy w czasach, kiedy niezaprzeczalnie mamy do czynienia z kultem ciała. Wygląd zewnętrzny jest bardzo ceniony, pożądany, natomiast wszelkiego rodzaju defekty, są źle traktowane szczególnie przez osobę, która to je…

Tenis ziemny nie cieszy się w Polsce taką popularnością, jak na przykład w Stanach Zjednoczonych lub nawet w niektórych krajach Europy Zachodniej. Polacy wciąż uważają tenis za przysłowiową „rozrywkę dla…