Obecnie dużo ludzi cierpi na różnego rodzaju choroby. Jednak jedną z najczęściej spotykanych jest cukrzyca. W jej leczeniu ważna jest odpowiednia terapia lekowa oraz dieta. Jak wygląda? Dieta stosowana u…

W dzisiejszych czasach bycie zdrowym i wysportowanym jest “modne”. Wiele osób decyduje się na przejście na dietę dla poprawy swojego samopoczucia, utrzymania wagi bądź jej utraty. Niestety, jak sami wiemy,…

Zioła oraz przyprawy to niezbędny element potrzebny do tego, by potrawy były smaczniejsze i bardziej aromatyczne. Mogą one również mieć wpływ na proces odchudzania. Zobacz, które z nich są najlepsze.…

Nie jesteśmy w stanie całkowicie wykluczyć spożywanie cukru. Znajduje się on niemal w każdym produkcie. Warto jednak zadbać o wprowadzenie pewnych ograniczeń. Poniżej znajdziecie kilka informacji na ten temat. Często…

Powszechnie wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jak powinno wyglądać zdrowe i pożywne śniadanie? Jakie produkty są niezbędne, a czego należy unikać? Poniżej znajdziecie kilka istotnych informacji…

Na rynku mamy obecnych bardzo wiele różnych suplementów diety, których zadaniem jest poprawić efekty treningowe różnych osób. W głównej mierze zwykle wskazujemy na te suplementy, dzięki którym możemy mówić o…

Coraz częściej możemy spotkać się z produktami, które nie posiadają w swoim składzie glutenu. Wszystko to sprawą istniejącej ,,mody” na dietę bezglutenową, którą stosują także osoby zdrowe, niewykazujące nietolerancji na…

Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zakładać picie soków owocowo warzywnych. To niezaprzeczalny fakt, o którym mówi wielu dietetyków i specjalistów od zdrowego żywienia. Dlaczego picie soków jest takie ważne? Większość osób…

Czy regularny trening wystarczy, aby zrzucić zbędne kilogramy oraz zadbać o swoją sylwetkę? Jak sposób odżywiania wpływa na naszą formę? Oto kilka porad, które pokazują, że efektywność ćwiczeń często zależy…

Jeśli zastanawiasz się nad zmianą stylu życia i odżywiania, to przede wszystkim musisz zrezygnować z niektórych produktów. Wysokokaloryczne i niezdrowe produkty można jednak zastąpić smacznymi zamiennikami. Niewielka zmiana przyzwyczajeń może…