Moda na bycie “fit” opanowała prawie całe społeczeństwo. Ludzie zaczynają uświadamiać sobie czym jest zdrowy tryb życia i zaczynają tak funkcjonować. Jednak niektórzy z nich przechodzą na dietę ze względów…

Każdego z nas co jakiś czas nachodzi ochota na słodką przekąskę. Niestety często mamy problem, aby ograniczyć ilość spożywanych cukrów. Ciągłe sięganie po słodycze tylko zwiększa na nie apetyt. W…

Marzysz o idealnej sylwetce, jednak trudno ci zacząć regularnie ćwiczyć? Jak znaleźć motywację, aby rozpocząć i kontynuować ćwiczenia? Oto kilka sposobów, które wzmocnią twoje nastawienie i sprawią, że zaczniesz działać…

Czy ktoś kiedykolwiek zadał Wam pytanie: „Czy jestem gruba?”. Przeważnie można usłyszeć je od osób, które nie borykają się z problemem nadwagi. Trudno stwierdzić, czy wynika to z chęci usłyszenia…

Motywacja w odchudzaniu jest zdaniem redakcji głównym czynnikiem od którego zależy cała droga ku wymarzonej sylwetce. Osoby zaczynające odchudzanie mają ogromną motywację. Jak efekty przychodzą błyskawicznie to jesteśmy jeszcze bardziej…

Kolejny raz bierzesz się za odchudzanie. Teraz będzie przecież inaczej i nie poddasz się tak szybko jak przy wcześniejszych próbach. Masz już karnet na siłownię, drastyczną dietę z internetu, pigułki…