Ponad dwie trzecie dorosłych osób nie spożywa zalecanych pięciu porcji owoców i warzyw. 9 na 10 osób udaje się spożywać przynajmniej jedną porcję dziennie. Badacze apelują, że większe spożycie przyniosłoby…

Okrągła buzia, wydatne policzki czy drugi podbródek często powodują kompleksy i niezadowolenie ze swojego wyglądu. Niejednokrotnie cechy te związane są po prostu ze zwiększoną masą ciała, jednak mogą też występować niezależnie…

Wiele osób szuka sposobu na szybkie schudnięcie 5 kg, 10 kg, 15 kg czy nawet 20 kg. Przy poszukiwaniach sposobu padają takie terminy jak tydzień, dwa tygodnie czy miesiąc. W…

Efektem jojo nazywamy naprzemienne chudnięcie i przybieranie na wadze spowodowane niewłaściwie przeprowadzonym procesie odchudzania, wraz z powrotem do złych nawyków żywieniowych. Efekt ten dopada najczęściej osoby bardzo otyłe, które w…

Zbyt masywne uda to problem, który dotyczy naprawdę sporej ilości kobiet. Wynika to w dużej mierze ze specyfiki fizjologii kobiecego organizmu: tkanka tłuszczowa u kobiet odkłada się przede wszystkim właśnie…

Odchudzanie się na pewno nie jest procesem łatwym. Zwykle kluczem do sukcesu jest odpowiednie odżywanie oraz prowadzenie zdrowego trybu życia. Jednak bywają takie momenty, kiedy trzeba w dość krótkim czasie…