Planujesz rozpocząć treningi na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć? Czy konieczny jest jakiś plan treningowy? W jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia? Poniżej znajdziesz kilka porad oraz wskazówek dotyczących tego…

Stres może wpływać na zmiany masy ciała i często wiążą się z tym negatywne skutki. Warto wiedzieć, w jaki sposób stresujące sytuacje wpływają na odchudzanie. Czy można temu zapobiec? Jak…

Joga to jedna z najbardziej popularnych ćwiczeń uprawianych przez kobiety. W ostatnim czasie stała się bardzo modna. Czy joga pozwala stracić na wadze? Czy pozwala osiągnąć szybkie efekty? Poniżej znajdziecie…