Zioła i przyprawy, które wspomagają odchudzanie
Diety odchudzające

Zioła i przyprawy, które wspomagają odchudzanie

Zioła oraz przyprawy to niezbędny element potrzebny do tego, by potrawy były smaczniejsze i bardziej aromatyczne. Mogą one również mieć wpływ na proces odchudzania. Zobacz, które z nich są najlepsze.

Ciężko wyobrazić sobie potrawy, które nie byłyby odpowiednio przyprawione. To dzięki odpowiednim ziołom oraz przyprawom dania przybierają wyjątkowy aromat oraz smak. Co ważne, nie musimy z nich rezygnować, kiedy jesteśmy na diecie. Wręcz przeciwnie – powinniśmy zacząć ich używać. Przyprawy oraz zioła mogą występować w różnej postaci – świeże, suszone, a niekiedy mrożone. Wiele z nich ma korzystny wpływ nie tylko na poprawę smaku potraw, ale również na nasz organizm. Wspomagają procesy trawienne, pobudzają czynność wątroby, a także działają przeciwbakteryjnie.

Obecnie mamy dostęp do ogromnej ilości ziół oraz przypraw, dlatego powinniśmy to wykorzystywać. Szczególnie jeśli jesteśmy na diecie i szukamy sposobów na urozmaicenie różnych potraw. Przyprawy czy zioła na pewno okażą się tutaj niezbędne. Wiele z nich ułatwia odchudzanie, co stanowi ich dodatkową zaletę.

Przyprawy i ich właściwości

Jedną z podstawowych przypraw w każdej kuchni jest czarny pieprz. Rzadko zdajemy sobie sprawę, że jest on doskonałym lekiem na problemy trawienne. Dodawany do potraw pomaga również w spalaniu tkanki tłuszczowej. Aby pieprz nie stracił swoich właściwości najlepiej dodawać go tuż po przygotowaniu posiłku. Dobrze jeśli będzie to pieprz świeżo zmielony. Warto dodawać go zup.

Kolejną przyprawą, która może znaleźć zastosowanie w twojej kuchni jest kardamon. To bardzo aromatyczna przyprawa, którą można dodawać do różnego rodzaju potraw, a także do kawy czy herbaty. W kardamonie znajduje się spora ilość olejków eterycznych, które przyśpieszają procesy trawienne. Poza tym przyprawa ta ma świetne działanie odtruwające i oczyszczające organizm.

Bardzo ważnym dodatkiem do potraw oraz napojów może okazać się cynamon. Przede wszystkim reguluje on poziom glukozy we krwi oraz poprawia metabolizm. To przyprawa, która powinna znaleźć się w diecie osoby odchudzającej się. Idealnie pasuje do musli, owsianek czy do cappucino.

Imbir to kolejna przyprawa, która pomaga w procesie odchudzania. Podnosi on temperaturę ciała, przez co szybciej spalane są kalorie. Przyprawa ta pobudza również produkcję soków trawiennych oraz sprawia, że czujemy się bardziej nasyceni. Możemy dodawać go m.in. do różnego rodzaju zup oraz mięsnych potraw.

Zioła i ich właściwości

Świeże zioła takie jak bazylia, tymianek, oregano, rozmaryn czy mięta również są niezbędne w diecie odchudzającej (i nie tylko). Każde z ziół posiada właściwości, które pomagają regulować układ trawienny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Świeże zioła są źródłem wielu witamin oraz minerałów, które są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. Poszczególne zioła możemy dodawać niemal do każdej potrawy. Warto pamiętać, by dodawać je dopiero po skończonej obróbce termicznej, w przeciwnym razie mogą utracić swoje cenne właściwości.

Komentarze